Способы укрепления легких
Способы укрепления легких
Состояние наших легких влияет на наше общее самочувствие. Правильное дыхание обеспечивает питание всех клеток тела и бесперебойную работу органов.
Предлагаем четыре простых способа укрепления легких.
Паровые ингаляции
Методика заключается в вдыхании теплого водяного пара. Ингаляции открывают дыхательные пути, разжижают слизь в легких и помогают ее отхаркивать. Водяной пар увлажняет слизистые оболочки, облегчает дыхание и приносит немедленное облегчение.
Дренаж легких
Дренаж позволяет гравитационно удалить легочный секрет. Практика постуральных упражнений улучшает дыхание и увеличивает объем легких.
Травы
Применение трав также положительно влияет на легкие. Однако перед началом лечения травами стоит проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что они не подействуют, например, на принимаемые вами лекарства. Состояние легких улучшается за счет действующих веществ, которые находятся в следующих лекарственных растениях:
Диета
Бактерии, вирусы и смог, присутствующие в воздухе, взаимодействуют с дыхательной системой и вызывают развитие инфекций и воспалений, если функция бронхов и легких нарушены. Симптомы присутствия в легких токсинов вирусов и бактерий могут включать: сухой кашель, хрипы и плохую работоспособность. Загрязненная дыхательная система увеличивает восприимчивость к аллергенам и может привести к бронхиальной астме.
Естественный способ детоксикации и улучшения состояния легких — это употреблять здоровую, легко усваиваемую пищу.